En las últimas semanas los cambios climáticos y las recientes lluvias han sorprendido a la población mexicana. No es raro comenzar a ver personas enfermas o sentir síntomas, por lo que buscamos remedios caseros para disminuir los síntomas de la gripe común.
Siempre se recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas C para reforzar las defensas y estimular el sistema inmunológico. Una de estas alternativas son bebidas, las cuales son muy fáciles de preparar y económicas.
Aquí te dejamos varias recetas que te pueden ayudar:
Batido de pera y manzana
¡Un cóctel para la salud! Su alto contenido en vitamina A, C, antioxidantes y vitaminas del grupo B, más la bromelina, entre otros muchos compuestos, lo convierten en un excelente jugo antigripal natural.
Ingredientes
- 1 manzana verde
- 2 kiwis
- 1 pera
- 4 vasos de zumo de naranja
- 4 tallos de apio
- 1 piña
Jugo de avena y zanahoria
La reunión de sus ingredientes, nos proporcionan importantes antioxidantes con propiedades antiinflamatorias y una alta dosis de vitaminas A y C, entre otros compuestos que resultan excelentes.
Ingredientes
- 2 zanahorias
- 4 cucharadas de avena en hojuelas
- 3 naranjas
- 1 taza de agua (240 ml)
- 1 taza de piña
